Comer con mindfulness. Ana Moreno. Ed Obelisco

🍎🧘‍♀️ “Comer con Mindfulness” – Ediciones Obelisco 🧘‍♂️🥗

¿Comés rápido, por ansiedad o sin disfrutar lo que tenés en el plato? 😥 Muchas veces la relación con la comida se vuelve automática y cargada de culpa.

Este libro de Ediciones Obelisco te propone un cambio profundo: aprender a comer con atención plena. A través de técnicas de mindfulness, descubrirás cómo:

✨ Disfrutar cada bocado 🍽️

✨ Reconectar con tu cuerpo 🤍

✨ Romper con el comer emocional 🙅‍♀️

✨ Cultivar una relación sana y consciente con la comida 🌱

📖 Una guía práctica que une nutrición, meditación y bienestar para transformar tu día a día.

🛒 Si sentís que la comida se volvió un enemigo o un descontrol, este libro te muestra cómo volver a la calma, al equilibrio y al disfrute en cada comida.