El nervio vago. Cartas – Melissa Romano

¿Sabías que el nervio vago cumple un papel fundamental en la respuesta de nuestro cuerpo frente al estrés? ✨ Descubrí una colección de ejercicios prácticos para comprender mejor tu sistema nervioso y aprender herramientas que favorezcan la relajación, la regulación emocional y el bienestar integral.

El nervio vago. Cartas es un recurso práctico que reúne 75 ejercicios de acción rápida para ayudarte a desarrollar nuevas formas de responder ante situaciones de estrés y recuperar la sensación de calma y seguridad.

A través de propuestas sencillas que podés incorporar a tu rutina cotidiana, vas a explorar la conexión entre el cuerpo, las emociones y el sistema nervioso, con herramientas inspiradas en la teoría polivagal y las prácticas somáticas.

💜 ¿Qué incluye este set?

• 🧠 75 cartas con ejercicios prácticos para trabajar la regulación del sistema nervioso.

• 🌿 Técnicas para favorecer la relajación y reducir la tensión.

• 🧘 Prácticas corporales y ejercicios de respiración.

• ✨ Herramientas para desarrollar una mayor conciencia corporal.

• 💫 Una introducción a la teoría polivagal y su relación con la sensación de seguridad y conexión.

• 🌸 Propuestas fáciles de incorporar a la vida cotidiana.

¿A quién está dirigido?

Ideal para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, desarrollar la conciencia corporal y profundizar en el vínculo entre cuerpo y emociones.

También puede ser un recurso complementario para terapeutas, profesionales del bienestar y personas interesadas en la psicología somática y la regulación emocional.

🌈 Una invitación a escuchar tu cuerpo, comprender tus respuestas ante el estrés y descubrir nuevas maneras de recuperar el equilibrio.

📦 Características del producto:

• Autora: Melissa Romano.

• Editorial: Gaia Ediciones.

• Contenido: 75 cartas + libro introductorio.

• Páginas: 20.

• Presentación: Estuche con libro y cartas.

• Medidas: 11,5 x 16,5 cm.

• ISBN: 9788411082242.